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Mini manual: aprendendo surf nas férias em 4 passos

Já pensou em aprender um novo esporte durante seu tempo livre? Pois saiba que, além de trazer benefícios para a saúde, incluir uma atividade física diferente na rotina ainda faz bem para o cérebro! Estudos desenvolvidos por pesquisadores americanos mostram que assimilar novos exercícios ajuda na parte cerebral ligada ao controle de movimentos e às mensagens entre os neurônios. Agora que tal juntar tudo isso a uma paisagem de tirar o fôlego e refrescante para as altas temperaturas brasileiras no verão? Neste texto, mostramos por que vale a pena aprender surf nas férias e trazemos quatro dicas interessantes para você começar quando possível. Confira! Quais são os benefícios do surf? Como qualquer outro esporte, o surf apresenta diversas vantagens para a saúde. A atividade aumenta a qualidade de vida, diminui o estresse, tonifica o corpo, melhora a capacidade respiratória, ajuda no equilíbrio e na coordenação motora, entre outras coisas. Apesar do caráter intimidador, qualquer…