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Fique atento a 5 prováveis indícios de estresse na rotina

O estresse na rotina é causado por pressão no trabalho, responsabilidades familiares e problemas financeiros, entre outras situações. Embora seja comum, é importante ficar atento aos sinais do organismo que indicam um nível elevado de estresse e tomar providências para sanar o problema, já que ele pode afetar a saúde. Você sabe quando é hora de afastar o estresse da rotina e como fazer isso? Acompanhe o post e veja nossas dicas sobre o assunto! Sinais de estresse na rotina Ao longo da semana, é comum enfrentarmos alguns momentos de tensão que fazem com que o organismo aumente a produção de cortisol e adrenalina, causando contração dos músculos e batimentos cardíacos acelerados, entre outros sinais. Esses efeitos, geralmente, são passageiros. Entretanto, em caso de estresse na rotina, esses sintomas se tornam frequentes e outros ainda podem ser percebidos. Veja alguns deles. 1. Irritabilidade Ficar irritado o tempo todo é algo que exige avaliação. Aborrecer-se com…

Como se livrar do estresse no trabalho e dos grandes centros urbano: veja aqui!

Rotina acelerada, clientes exigentes, conflitos na empresa, sobrecarga de funções etc. Esses são apenas alguns dos motivos que diariamente causam a fadiga mental e física em um indivíduo. Porém, há como se livrar do estresse no trabalho e viver de forma mais tranquila. Com todas as preocupações trazidas pelo contexto do mundo atual, relaxar tornou-se uma tarefa quase impossível para algumas pessoas. No entanto, é preciso cuidar de si e separar um momento de lazer para não permitir que a situação fique crítica. Se você está entre os profissionais que reconhecem essa necessidade, acompanhe o texto a seguir e descubra algumas maneiras de encontrar o equilíbrio! O que é o estresse? O estresse é considerado um dos principais males desse século. Pesquisas apontam que 70% dos brasileiros sofrem com essa condição, ficando atrás apenas do Japão no ranking dos povos mais estressados do mundo. O estresse é um conjunto de reações do…